Leto je časom dovoleniek a chutného jedla. No často zabúdame, že naše zuby a ústna dutina potrebujú starostlivosť počas celej sezóny. Správna dentálna hygiena je nevyhnutná, a to zahŕňa aj výber jedál a nápojov. Ak sa chcete vyhnúť problémom so zubami a udržať si zdravý úsmev aj počas leta, tu je niekoľko tipov, ako sa vyhnúť neželaným zubným kazom, či zubnému kameňu.
Ktorým jedlám a nápojom sa treba počas leta vyhnúť?
Citrusové plody a kyslé nápoje:
Citrusové plody ako pomaranče, grep, citróny a limetky sú osviežujúce, no ich vysoký obsah kyseliny môže poškodzovať zubnú sklovinu a spôsobovať citlivosť. Rovnako treba byť opatrný pri konzumácii kyslých nápojov ako limonády alebo ovocných džúsov s pridaným cukrom. Odporúča sa ich konzumovať s mierou a piť cez slamku, aby sa minimalizovala škoda na zuboch.
Sladké občerstvenia:
V letných mesiacoch je ťažké odolať sladkostiam ako zmrzlinám, cukríkom a sladkým koláčikom. Avšak vysoký obsah cukru v týchto jedlách a nápojoch môže podporovať vznik zubného kazu. Ak si prajete zaslúžené osvieženie, dajte prednosť zmrzlinám bez pridaného cukru alebo sa rozhodnite pre ovocné šťavy bez pridanej cukrovej zložky.
Uhľohydráty s vysokým obsahom škrobu:
Chlieb, cereálie, zemiakové prílohy a chipsy patria medzi jedlá s vysokým obsahom škrobu. Počas letných piknikov a grilovačiek sú tieto potraviny často prítomné na stole. Škrobové jedlá sa však môžu zaseknúť v medzihraniach zubov a slúžiť ako potrava pre baktérie, čo vedie k tvorbe zubného povlaku a zubného kazu. Odporúča sapo konzumácii týchto jedál starostlivo vyčistiť zuby, aby ste ústnu dutinu udržali čistú a zdravú.
Alkoholické nápoje:
Letné večery môžu byť sprevádzané osviežujúcimi drinkami a alkoholickými nápojmi. Je však dôležité si uvedomiť, že alkohol má vysoký obsah cukru a môže spôsobiť dehydratáciu ústnej dutiny, čo zvyšuje riziko tvorby zubného povlaku a zápachu z úst. Navyše, niektoré alkoholické nápoje, ako napríklad víno, môžu mať tmavú farbu a spôsobovať zafarbenie zubov. Pre zachovanie zdravého úsmevu sa odporúča udržiavať si hydratáciu pitím dostatočného množstva vody. V prípade, ak Vás tieto škvrny na zuboch už postihli, nezúfajte! V Dental Brothers máme riešenie aj na tento problém. Neváhajte nás kontaktovať a my Vám radi pomôžeme.
Syry a mastné jedlá:
Leto je časom piknikov a grilovačiek, kde sa často objavujú rôzne druhy syrov, hamburgery a mastné mäso. Syry sú kyslé a mastné jedlá môžu spôsobiť tvorbu zubného povlaku. Odporúča sa vybrať si menej mastné alternatívy a po jedle si vypláchnuť ústa alebo si vyčistiť zuby.
Objednajte sa na Dentálnu hygienu do Dental Brothers:
Aj keď je dôležité mať na pamäti potraviny, ktorým sa treba počas leta vyhnúť, rovnako nezabúdajte na pravidelnú dentálnu hygienu a návštevu zubnej ambulancie. Všetky tieto opatrenia pomáhajú udržiavať Váš úsmev zdravý a krásny počas celého roka. V Dental Brothers Vám poskytneme odbornú starostlivosť a vyčistíme zuby od zubných povlakov dôkladnou dentálnou hygienou. Pravidelné kontroly pomáhajú odhaliť a liečiť problémy predtým, než sa zmenia na závažné zdravotné komplikácie. Nezabúdajte, že starostlivosť o Vaše zuby a ústa je neoddeliteľnou súčasťou Vášho celkového zdravia.
U nás sa môžete objednať na konkrétny termín prostredníctvom online formulára, telefonicky alebo e-mailom.
