Mnoho ľudí zabúda na pravidelnú výmenu zubnej kefky, hoci ide o dôležitý krok v starostlivosti o ústnu hygienu. Opotrebovaná kefka nedokáže efektívne odstraňovať povlak a baktérie, čím zvyšuje riziko zubného kazu a ochorení ďasien. Viete, ako často by ste mali meniť manuálnu zubnú kefku alebo hlavicu elektrickej kefky? V tomto článku sa to dozviete.
Ako často meniť zubnú kefku?
Kladiete si otázku, ako často meniť zubnú kefku? Dentálni hygienici odporúčajú meniť zubnú kefku každé tri mesiace, no v niektorých prípadoch aj skôr. Dôvodom je prirodzené opotrebovanie štetín, ktoré postupne strácajú pevnosť a nedokážu účinne odstraňovať zubný povlak. Po troch mesiacoch používania sa na kefke hromadia baktérie, ktoré môžu negatívne ovplyvniť ústne zdravie.
Ako často meniť hlavicu elektrickej kefky?
Hlavice elektrických zubných kefiek je potrebné meniť rovnako často ako manuálnu kefku – približne každé tri mesiace. Väčšina výrobcov ich navrhuje tak, aby vydržali rovnaký čas ako klasická kefka. Niektoré elektrické kefky majú indikátor opotrebenia štetín – keď farba štetín vybledne, je čas na výmenu.
Kedy meniť kefku skôr ako po troch mesiacoch?
Existujú situácie, keď je vhodné kefku vymeniť ešte skôr, než po 3 mesiacoch:
- Po chorobe – ak ste prekonali chrípku, prechladnutie alebo angínu, vaša kefka mohla zostať kontaminovaná baktériami a vírusmi.
- Ak sú štetiny rozstrapkané – opotrebované štetiny znižujú účinnosť čistenia a môžu dráždiť ďasná.
- Ak máte citlivé ďasná alebo paradentózu – v prípade ochorenia ďasien je vhodné meniť kefku častejšie, aby ste minimalizovali množstvo baktérií v ústnej dutine.
- Ak kefku používa dieťa – deti často žujú štetiny kefky, čím sa rýchlejšie opotrebujú.
Prečo je potrebné pravidelne meniť zubnú kefku?
Pravidelná výmena zubnej kefky je nevyhnutná pre udržanie zdravej ústnej dutiny. Používanie opotrebovanej kefky nielenže znižuje účinnosť čistenia zubov, ale môže tiež prispieť k množeniu baktérií a vzniku nepríjemného dychu. Zubná kefka je vaším hlavným nástrojom v boji proti zubnému kazu a ochoreniam ďasien, preto je dôležité, aby bola vždy v optimálnom stave. Pozrime sa na hlavné dôvody, prečo je jej pravidelná výmena taká dôležitá.
Znížená účinnosť čistenia
Časom sa štetiny zubnej kefky ohýbajú, strácajú svoju pevnosť a prestávajú správne odstraňovať zubný povlak. Nefunkčná kefka znamená, že zuby nie sú dostatočne vyčistené, čo môže viesť k tvorbe zubného kameňa, zubného kazu alebo dokonca ochorení ďasien. Preto je dôležité meniť kefku v pravidelných intervaloch a nepoužívať ju dlhšie, ako je odporúčané.
Hromadenie baktérií a plesní
Zubná kefka je denne vystavená vlhkosti a prostrediu kúpeľne, ktoré je ideálnym miestom pre rast baktérií a plesní. Pri dlhšom používaní sa na štetinách môžu hromadiť mikroorganizmy, ktoré pri čistení úst prenášate späť do ústnej dutiny. To môže spôsobovať nepríjemný dych, podráždenie ďasien a zvyšovať riziko infekcií.
Ochrana ďasien pred podráždením
Opotrebované a rozstrapkané štetiny kefky môžu byť príliš drsné na ďasná, čo vedie k ich podráždeniu alebo dokonca k drobným poraneniam. Zdravé ďasná sú dôležité pre celkové zdravie ústnej dutiny, preto je dôležité používať kefku s jemnými, no zároveň kvalitnými štetinami.
Prevencia nepríjemného dychu
Baktérie, ktoré sa množia na kefke, môžu prispievať k zlému dychu. Ak si čistíte zuby opotrebovanou kefkou, nemusí dôkladne odstrániť povlak ani zvyšky jedla, čo vytvára ideálne podmienky na rast baktérií spôsobujúcich nepríjemný zápach z úst.
Riziko prenosu chorôb
Používanie tej istej kefky počas dlhšieho obdobia môže zvýšiť riziko šírenia baktérií a vírusov, najmä ak ste nedávno prekonali ochorenie. Ak ste mali chrípku, prechladnutie alebo angínu, je vhodné kefku okamžite vymeniť, aby ste predišli opätovnej infekcii.
Ako sa správne starať o zubnú kefku?
Aby vám zubná kefka vydržala čo najdlhšie v dobrom stave, dodržiavajte tieto zásady:
- Po každom použití kefku dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou a nechajte ju voľne uschnúť vo vertikálnej polohe.
- Skladujte ju na vzdušnom mieste, aby sa zabránilo množeniu baktérií.
- Nepoužívajte ochranné kryty na kefku, ak nie sú vetrané – vlhké prostredie podporuje rast baktérií.
- Nenechávajte kefky viacerých členov rodiny príliš blízko pri sebe, aby sa baktérie neprenášali.
Ani tá najlepšia zubná kefka nenahradí dentálnu hygienu
Pravidelná výmena zubnej kefky je jednoduchý, no zásadný krok v ústnej hygiene. Ak chcete predísť zubným problémom a zachovať si zdravý úsmev, dbajte na to, aby ste menili svoju kefku každé tri mesiace, prípadne skôr, ak je to potrebné. A nezabúdajte – ani tá najlepšia kefka nenahradí pravidelnú dentálnu hygienu u odborníka. Starajte sa o svoje zuby ako profesionál – objednajte sa do Dental Brothers.
