Bruxizmus, známy aj ako škrípanie zubami, je stav, pri ktorom dochádza k nekontrolovateľnému škrípaniu alebo zatínaniu zubov. Tento jav sa vyskytuje počas dňa alebo noci a postihuje približne 8-10 % populácie, a to bez ohľadu na vek. Hoci je často považovaný za nevinný zvyk, v prípade neliečenia môže viesť k závažným problémom so zubami a čeľusťou.
Čo je bruxizmus?
Bruxizmus je porucha, pri ktorej človek mimovoľne škrípe alebo zatína zuby. Tento stav môže byť buď primárny, bez zjavnej príčiny, alebo sekundárny, vyvolaný inými zdravotnými stavmi či liekmi. Najčastejšie sa vyskytuje počas spánku, ale nie je nezvyčajný ani počas bdelého stavu. Bruxizmus je problém, ktorý vzniká z viacerých dôvodov, ako sú zubné anomálie, stres, dedičnosť, užívanie liekov či nadmerné užívanie alkoholu, kofeínu a nikotínu.
Ako sa prejavuje bruxizmus?
Medzi najčastejšie prejavy a príznaky bruxizmu patria:
- Škrípanie alebo zatínanie zubov, často dostatočne hlasné, aby zobudilo partnera spiaceho vedľa vás.
- Opuch alebo boľavý žuvací sval.
- Bolesť alebo citlivosť v oblasti čeľuste, tváre alebo krku.
- Opotrebovanie zubov, ktoré môžu byť zlomené alebo uvoľnené.
- Bolesť hlavy, najmä ráno.
- Poruchy spánku a nespavosť.
Ako je možné odhaliť škrípanie zubami?
Pri bruxizme často dochádza k opotrebovaniu zubnej skloviny a zubov. Preto je možné bruxizmus veľmi jednoduché odhaliť na bežnej prehliadke u zubného lekára. Avšak, aj profesionálna dentálna hygiena je ďalšou príležitosťou na odhalenie bruxizmu. Počas tejto procedúry hygienik detailne skúma stav vašich zubov a ďasien a môže identifikovať príznaky, ktoré by inak mohli zostať nepovšimnuté.
Spôsoby, ako bruxizmus odstrániť
Liečba bruxizmu závisí od jeho príčin vzniku a závažnosti. Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť alebo úplne odstrániť tento problém:
- Zubné chrániče a dlahy: Jedným z najčastejších riešení sú nočné zubné chrániče alebo dlahy, ktoré chránia zuby pred poškodením počas spánku.
- Odstránenie stresu a napätia: Keďže stres je častou príčinou bruxizmu, techniky na zníženie stresu, ako je meditácia, joga alebo terapia, môžu byť veľmi účinné.
- Liečba porúch spánku: Ak je bruxizmus spojený s poruchami spánku, ako je napríklad spánkové apnoe, liečba týchto stavov môže zmierniť príznaky bruxizmu.
- Zmena životného štýlu: Obmedzenie konzumácie alkoholu, kofeínu a nikotínu môže zlepšiť váš problém so škrípaním zubov.
- Fyzioterapia a cvičenia na čeľusť: Bruxizmus je problém zubov a žuvacích svalov. Preto špeciálne cviky na uvoľnenie svalov čeľuste môžu pomôcť zmierniť škrípanie zubov.
Odstráňte bruxizmus včasnou diagnózou
Bruxizmus je problém, ktorý by ste nemali ignorovať. Ak máte podozrenie, že trpíte týmto stavom, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Včasnou diagnózou a správnou liečbou môžete predísť vážnym komplikáciám a zlepšiť tak kvalitu vášho života. Navštívte svojho zubného lekára alebo dentálneho hygienika, ktorí vám môžu poskytnúť odborné poradenstvo a riešenia na mieru. Objednajte sa na profesionálnu dentálnu hygienu do Dental Brothers a zistite, či sa škrípanie zubami týka aj vás.
