Vadia Vám studené alebo teplé nápoje? Pravdepodobne máte problém so zubnou sklovinou. - Dental Brothers
< späť

Blog

Vadia Vám studené alebo teplé nápoje? Pravdepodobne máte problém so zubnou sklovinou.

Niektoré potraviny, ktoré máme najradšej, dokonca aj tie zdravé, môžu poškodzovať zubnú sklovinu. Zubná sklovina je vonkajšia vrstva zubov a jej jedinou úlohou je chrániť zuby pred kazmi a baktériami. Považuje sa za odolnejšiu ako kosť a je najtvrdšou časťou ľudského tela.

Zubnú sklovinu ale môžu opotrebovávať bežné potraviny a nápoje, ktoré ju poškodzujú. Nižšie uvádzame zoznam jedál a nápojov, ktoré zubnú sklovinu môžu poškodzovať, ale tiež spôsoby, ako ich môžete jesť či piť bezpečne ako súčasť bežnej stravy.

  • Ľad

Nevinné zahryznutie do ľadu Vám môže poškodiť zubnú sklovinu, pretože jeho tvrdosť Vám môže odštiepiť zub, najmä preto, že ľad je v porovnaní s teplotou v ústach studený. Aby ste si zuby chránili, snažte sa nikdy nehrýzť do ľadu.

  • Sladené nápoje

Nápoje, ktoré obsahujú vysoké množstvo cukrov, môžu spôsobiť eróziu skloviny. Spočíva to v samotnom obsahu cukru, pretože cukor vedie k kyslosti v ústach, ktorá následne opotrebováva sklovinu. Medzi tieto nápoje patria najmä:

  • kolové nápoje
  • energetické nápoje
  • alkoholické nápoje
  • izotonické nápoje
  • ovocné šťavy

Po konzumácii sladených nápojov si vypláchnite ústa vodou. Rýchle vypláchnutie pomôže znížiť obsah cukru, ktorý ostáva na Vašich zuboch a pomôcť obmedziť poškodenie skloviny. Nezabúdajte však, že aj mlieko má vysoký obsah cukru a jednoducho môže poškodiť zuby detí.

  • Kyslé nápoje

Nápoje, ktoré sú silne kyslé, napríklad šťavy alebo káva môžu narušiť sklovinu jej erodovaním. Odporúčame, rovnako ako pri sladených nápojoch, po vypití kyslého nápoja ústa prepláchnuť čistou vodou.

  • Vybrané druhy ovocia

Pomaranče, citróny, grapefruity a iné kyslé ovocie sú plné zdravých vitamínov, ale zároveň poškodzujú zubnú sklovinu. Odporúčame pri požívaní vybraných druhov ovocia opäť ústa vypláchnuť čistou vodou.

  • Cukrovinky

Môžu tiež prispieť k oslabeniu zubnej skloviny. Jedzte ich vždy s mierou a pravidelne si čistite zuby a nite, tiež dodržiavajte pravidlá zubnej hygieny, prípadne navštevujte pracovisko dentálnej hygieny.

 

  • Vyrovnajte sa so škodlivými účinkami kyslých alebo sladkých jedál a nápojov konzumáciou zdravších potravín, ktoré chránia alebo pomáhajú čistiť zuby. Napríklad abrazívne jablká a mrkva vám môžu vyčistiť zuby po konzumácii kyslého ovocia. Alebo môžete piť vodu s pohárom vína, aby ste vyvážili potenciálne negatívne účinky vína na ústnu dutinu, a zároveň navštívte svojho dentálneho hygienika dvakrát ročne za účelom profesionálneho čistenia a prehliadky.